齐步走的讲解顺口溜：听到口令左脚迈，重心前移两臂摆，挺胸抬头直线走，脚臂协调体不弯。
报数听清再用转头报，排尾报数不转头。声宏嗓亮精神振，抱完还原成立正。向右看齐转头向右眼看腮，通视前面别站歪。对正看齐要站好，仅除末尾一人外。向前看头转正，眼向前，余光还要看全线。身体立正要站好，全对需要一个面。向左转左跟右掌两为轴。左掌右跟同时转。一拍转好别晃动，二排收右脚立正。正步走的口诀绷脚踢腿臂前伸，脚掌着地体前移，脚臂到位体正直，节奏明快显威力。跑步走的口诀提肘握拳体前移，脚掌蹬地借弹力，行进整齐节奏快，夹肘摆臂在腰际。
