当遇到严重的雾霾天气时，以下是一些可以考虑的措施：
1. 尽量减少户外活动：避免在雾霾天气下长时间暴露在室外环境中。
如果必须外出，可以选择佩戴口罩以减少吸入有害颗粒物的风险。
2. 保持室内空气清新：在室内保持良好的通风，确保室内空气质量较好。可以在室内使用空气净化器来过滤空气中的颗粒物和污染物。
3. 注意饮食健康：雾霾天气下，空气中的污染物会对人体健康产生负面影响。保持良好的营养，加强免疫力，可以选择吃一些富含维生素C和抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜。
4. 调整日常活动计划：根据当地的空气质量指数和相关公共服务部门的建议，合理调整日常活动计划。例如，避免在高污染时段进行剧烈运动或户外锻炼。
5. 关注天气预报和健康建议：密切关注当地天气预报和卫生部门的健康建议。及时了解空气质量状况，了解相关的防护措施和建议。
6. 使用空气净化设备：考虑在家中或办公室使用高效的空气净化器，可以有效去除空气中的颗粒物和污染物。
7. 帮助减少污染：积极参与环保行动，如减少汽车使用、促进可再生能源等，以帮助减少大气污染。总之，面对严重的雾霾天气，保护好自己和家人的健康至关重要。以上措施仅供参考，最好根据当地的具体情况和专业建议采取适当的防护措施。
