20-25岁男子的体能测试标准通常包括耐力、灵活性、力量和速度等方面。
常见的测试项目包括仰卧起坐、俯卧撑、立定跳远、短跑和柔韧性测试。根据年龄和健康状况，参与者需要完成一定次数或距离的测试项目，以评估其身体素质和运动能力。这些测试可以帮助男子了解自己的身体状况，并制定合理的训练计划来改善体能水平。同时，体能测试也可以作为参加运动比赛或训练的前期准备，帮助男子更好地适应高强度的体育活动。
问20-25岁男子体能测试标准
问题描述：
20-25岁男子体能测试标准急求答案，帮忙回答下
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20岁：
这是青春的时间，应该充满活力和动力，下面的标准对于这个年纪的人来说应该是轻而易举。
1. 中长跑5公里能够在30分钟内完成
2. 波比跳连续完成20个标准动作。
3. 平板撑三分钟以上。
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