交流和沟通这个动词更搭配。
沟通交流。有效的沟通交流，是和谐人际关系的基本要素。
1、想做好沟通，就要学会倾听，做好情绪管理，有效的沟通是懂得倾听别人，并给予尊重，别人表达的时候，不随意否定别人，以免产生不必要的误会。
2、沟通，是情绪管理。人人都会产生情绪，但并非人人都能管理情绪。不同的情绪，会导致不同的沟通的结果。有句话说的好：好的情绪，沟通的效果会事半功倍，坏的情绪，沟通的效果是制造麻烦。高品质的沟通，应把注意力放在结果上，而不是情绪上。管理情绪首先要在情绪来时，对情绪有觉察，然后识别它，再使用技巧去控制它。与人沟通，百分之七十是情绪，百分之三十是内容。做好情绪管理，可以帮助我们更有效地与人交往。沟通，是成年人的社交必备技能，管理情绪，是成年人的必修课。
3、沟通，是解决矛盾。没有如果两个人之间出了问题，一定要及时沟通。一个不问，一个不说，再熟悉的人，也会渐渐变得陌生，再深的感情，也会渐渐变得疏离。
