脚踮是指站立时，将脚跟提起，只用脚趾着地的动作。
这种动作可以增加腿部肌肉的锻炼，尤其是小腿肌肉。常见的脚踮训练方式包括站立脚踮、坐姿脚踮、单脚脚踮等。脚踮是一项简单而有效的运动，可以帮助增强小腿肌肉，提高身体的平衡能力，促进血液循环，缓解脚部疲劳等。对于想要锻炼小腿或改善腿部形态的人来说，脚踮是一种不错的选择。
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意思是差一点高度，比如去摘一个柚子，看着还差不多能摘到，但是到了那里就差一点点的高度，然后就踮着脚尖就能摘到了就是这个意思，就差这点高度。
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