可以分为以下几个步骤：
1、确定起跳点：在起跳点处，标记一条直线，这条直线被称为起跳线，是跳高的起点。
2、测量丈量步：从起跳点向着跳高杆的方向，迈出一定的步伐，这个步伐被称为丈量步。丈量步通常由运动员根据自己的身高和身体条件来决定，一般为6-10步。
3、标记丈量步点：在丈量步的最后一步，即运动员准备起跳的那一步，标记一个点。这个点被称为丈量步点。丈量步点的位置应该在起跳线的前面，距离起跳线的位置应该根据运动员的身体条件和技术水平来确定。
4、调整丈量步点：在训练中，运动员可以根据自己的跳高表现，适当调整丈量步点的位置，以达到更好的跳高效果。需要注意的是，跨越式跳高丈量步点的方法是一种一般性的方法，每个运动员的具体情况可能会有所不同。因此，在实际跳高训练中，运动员和教练需要根据个人情况和训练需要，适当调整和改进跳高的技术和方法。
