谢邀，运动不只有去健身房训练。
中老年人，平时选择快走，踢踢毽子，跳跳广场舞，打打羽毛球，篮球，或者做做八段锦，太极等，也可以收到一定的锻炼效果。题主需要明白，不是所有人都喜欢运动，这一点不以年龄划分做区别。既然无法说服父母去健身房训练，那么可以让他们自主选择一些他们喜欢的运动，这样自主的方式，他们会坚持更长时间。有时运动就比不运动强，多运动比少运动强。另外如果你喜欢去健身房训练，那么坚持，同时让你的父母也看到你的毅力，当有一天他们愿意去举铁的时候，也许你不能成为他们的老师，但是你会为他们选择合适的教练。PS：如果父母身体确实需要锻炼，只是他们很顽固，你也确实很想帮助到他们，做一个简单的测试，可以更好的让他们明白自己的身体控制能力水平如何。比如闭眼单脚测试，合格标准是至少可以维持15秒，身体不出现大的晃动，支撑脚不移位。如果做不到，说明平衡能力比较差，如果可以做到，但是第二次测试中，15秒内轻微有一个外力介入，比如横向推一下，就容易出现支撑脚移动，说明身体的反馈机制反应不佳。再一个双手前平举，如果可以做到锁腰屈髋向前伸，手指尖移动的水平位移超过25cm，那么说明腰腹的控制能力比较好。如果是15到25cm，较差，如果是5cm到15cm，差，如果5cm都做不到，那么躯干或髋关节肯定是有功能障碍的。这两项测试是主要评价老年人的抗摔倒风险，但同时也适合对青中年人的抗摔倒风险的评价，场景模拟下，如果在视觉参考不利的情况下，走路被台阶绊到（通常是单腿站立），或者在公交车上被别人撞到（通常双腿站立），是否有足够的平衡感，腰腹控制能力，可以保护好自己。如果以上测试成绩都比较差，那么进行针对性的功能性训练还是有必要的。
