1. 心理疏导：可以找身边的家人或朋友聊天，减轻心理压力。
2. 运动缓解紧张情绪：运动可以分泌多巴胺，缓解紧张情绪。但需要注意，运动量不要过大，避免安全问题。
3. 瑜伽放松身心：瑜伽能全身放松，帮助缓解焦虑，减轻心理压力。
问如何缓解考前压力
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如何缓解考前压力，麻烦给回复
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