如果中考成绩忘记密码了，可以通过以下方法找回密码：
1. 在成绩查询页面中，点击“忘记密码”或“找回密码”等按钮，进入密码找回流程。
2. 根据提示输入个人信息，如学生姓名、准考证号等，以验证个人身份。
3. 如果能够通过身份验证，系统会将密码发送到注册时填写的联系邮箱或手机上。
4. 如果无法通过身份验证，可以联系相关部门或中考考务中心，咨询找回密码的具体流程和步骤。注意事项：找回密码环节通常会涉及到个人信息，并可能会包含一些敏感信息，因此一定要注意个人信息的隐私保护。同时，找回密码的时间、流程可能会因地区、学校等因素而有所不同，需要根据具体情况来处
