立冬过后，气温逐渐降低，锻炼时要注意保暖，选择室内运动或者在阳光明媚的时候进行户外活动。
可以选择瑜伽、游泳、慢跑等温和的运动方式，有助于增强体质，提高免疫力。同时，适量的力量训练可以增强肌肉力量，提高身体抵抗力。在饮食方面，多摄入富含维生素C、D的食物，增加蛋白质摄入，有助于提高身体抵抗力。总之，立冬过后的锻炼应以温和、适量为原则，注意保暖和补充营养，对身体更有益处。
问立冬过后怎样锻炼对身体更好
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立冬过后怎样锻炼对身体更好希望能解答下
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