擂椒是一种由辣椒、蒜、姜等食材制成的辣椒腌料。
在中国南方的湖南广西等地,擂椒常常用于烹饪辣味菜肴,常常和其他的调味料如花椒、酱油等一起使用,在炒菜、烤肉、蒸云吞、煮汤等菜肴中都可以加入擂椒来增加辣味。其制作方法一般是将辣椒、蒜、姜等食材混合在一起,用石臼或擀面杖等工具将其捣成细腻的泥状,然后再加入盐、鸡精、料酒等辅助调料调制而成。擂椒不仅仅具有提升菜肴风味的功效,同时还具有一些保健作用。辣椒所含有的辣素和维生素C有一定的抗氧化作用,能够促进身体新陈代谢和免疫力。同时在中草药中,辣椒有祛寒、消食、解毒等功能,有利于改善体内的微循环和代谢状态。因此,适量食用擂椒还有益于身体健康。