天津的顺口溜很多,今天就为大家介绍关于“吃的学问”顺口溜。
许多人对"吃"的学问了解甚少。对于吃什么、怎样吃、何时吃才能最大地保证营养和健康,存在很多误解。大多只注重食物口味和方便,但在营养、卫生、健康方面的考虑却不够周全。一首琅琅上口的顺口溜,告诉您一天的“黄金”饮食准则是怎样的,一起来看看吧!一勺蜂蜜一杯水,早起喝完再动嘴。一勺陈醋三片姜,一日三餐吃得香。两杯鲜奶一个蛋,每天都吃杂粮饭。一块海带一把菇,半斤鲜果一斤蔬。一把麦胚一块薯,一两豆腐常叮嘱。一两鲜鱼一两肉,最好再加一把豆。一勺枸杞半勺盐,一把坚果助延年。三勺素油比例牛,橄榄大豆亚麻油。一万步走八杯水,吃动平衡不后悔!