1. 准备好食材。
2. 马兰头，摘掉根头部分。
3. 用清水浸泡十分钟，再清洗干净。
4. 起锅烧水，水开，放入少许的食用油和盐。
5. 放入清洗干净的马兰头。
6. 焯烫至马兰头变色，变软。
7. 捞出，冲凉，再撰干水分。
8、 用刀切成小碎段。
9、 生的花生米，提前用空气炸锅烤熟，180度，烤8~10分钟；放凉后，取适量花生米搓掉外皮。10. 烤好的花生米放凉，搓掉外皮，备好白芝麻。11. 翻拌均匀，沙拉汁里面含有植物油，水，盐、糖、醋、酱油、香油、辣椒油及酵母精粉等多种调料，可以不用再放其它调料了。1
2. 装入盘中即可。1
3. 尝一口，咸鲜适口，清香酸甜，微微地辣味，真的非常好吃哟。温馨小提示1、马兰头焯烫时间不能长，变色断生即可，大概1分钟左右。
2、焯烫蔬菜时，加油、盐和过凉水，可以保持色泽翠绿和清脆的口感。
3、花生米，可炒，油炸或是烤箱烤，也可买现成的，按亲喜欢的方式来就好。
4、用丘比凉拌汁｜大拌菜口味，做凉拌菜很方便，当然也可以根据自家口味调整了。
