有成绩因为长时间、持续地进行健康跑运动，可以提高个人的体质素质，有助于身体健康和长寿，还可以减轻运动后的压力和疲劳感，增强身体的免疫力，预防疾病发生，进而提升生活品质正确的健康跑姿势和有效的训练方法，在一定的时间内，体验到自己的身体改变，如心肺功能改善、体重和体脂率下降、耐力和速度增强等方面，这都是健康跑带来的有力证明，算是有成绩的
问健康跑有成绩吗
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