根据第七次全国人口普查结果，肇庆高新区常住人口为114453人，全区常住人口在肇庆市中排倒数第1位。
全区常住人口中与2010年第六次全国人口普查的71166人相比，十年共增加43287人。全区常住人口中，男性人口为66022人，占57.68%；女性人口为48431人，占42.32%。总人口性别比（以女性为100，男性对女性的比例）由2010年第六次全国人口普查的139.53下降为136.32。总人口性别比在肇庆市中排第1位，高于广东省的113.08，男女比例失调很严重。全区常住人口中，0-14岁人口为19370人，占16.91%；15-59岁人口为86522人，占75.60%；60岁及以上人口为8561人，占7.47%，其中65岁及以上人口为5269人，占4.60%。
60岁及以上人口占比7.47%在肇庆市中倒数第1位，低于广东省的12.35%，人口年龄结构很年轻。
