半马124什么水平

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半马124什么水平希望能解答下

推荐答案

2024-01-04 16:48:53

属于大神级别。

因为,半程马拉松在1小时45分-2小时6分之间是大部分业余跑者的水平,有一定锻炼基础的人可以达到,在1小时24分属于大神级别的跑者了。另外,马拉松跑的技术,大致和长跑技术相似。由于它的距离长,并且是在地形不一的公路上进行,因此,在技术上还有些特点。动作要协调、省力,跑速要均匀,要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大,跑时必须注意的技术和节省体力,动作的节奏要合适,肌肉在不活动时要充分放松,以便休息。因此,在平时训练中,运动员要反复地体会动作,掌握合理的跑的技术,以求不断地提高运动成绩。

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2024-01-04 16:48:53

半马124是很不错的水平。原因是半马(半程马拉松)的全程为21.0975公里,需要参赛者在有限时间内完成,一般来说,能够在两个小时内完成半马的人都已经算是很不错的水平了。而124分钟则意味着完成半马的速度是每公里不到6分钟,已经达到了很高的水平,需要充分的训练和个人素质的保证。延伸内容:参加半马不仅仅需要具备体力和精神上的素质,还需要有科学合理的训练计划和饮食调整,才能够达到最佳的表现。在训练的过程中,要注意身体的各个部位的状况,避免出现受伤等情况。同时,也要积极参加其他形式的锻炼,保证身体的健康状态。

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2024-01-04 16:48:53

半马124是很不错的水平。因为半马124意味着跑完半程马拉松需要时限约为2小时2分钟,这对大多数普通跑步者来说是一个很高的目标。这需要跑步者有持续的训练和良好的跑步技巧。半马124的水平也意味着跑步者具有一定的耐力和速度能力,这对于继续挑战更高难度的长跑项目是一个很好的基础。值得注意的是,半马124的水平对不同年龄段、性别等因素会有不同的考核标准,所以在判断是否达到这个水平时需要更具体的信息。

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2024-01-04 16:48:53

半马124的水平是比较高的。因为半马是半程马拉松比赛,全程21.0975公里,而124则是指跑完这个全程所需要的时间,通常需要在1小时50分钟左右,证明了参赛者有较高的体能和长跑训练经验。如果与普通人的水平相比,完成半马的人已经具有了比较优秀的长跑能力。而如果和专业长跑运动员相比,半马124的水平则是处于中等偏上的水平。

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2024-01-04 16:48:53

半马124是一个相对不错的水平,通常指完成半程马拉松(21.1公里)所用的时间为2小时4分钟左右。对于大多数跑步爱好者来说,这已经是一个很不错的成绩了。当然,具体的水平还取决于个人的年龄、训练程度、身体状况等因素。

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