以下是一些推荐的跑步路线：芦淞区翡翠公园-天池公园：这是株洲最受欢迎的跑步路线之一，建议穿着NORTHLAND品牌弹力外套速干衣以及跑鞋。
沿江风光带：这条路线道路平整风景优美，机动车让道，红绿灯消失简单的路况让人跑起来心情愉悦。神农城：这是株洲跑步爱好者的大本营，干净的林间小道，优美的湖中栈道，晚上8点还有免费的水幕电影，绕湖一圈大约3公里，一边跑步一边听音乐，让人在愉悦中强健体魄。石峰公园：被誉为新城“绿宝石”，山虽不高，但错落有致，平缓或陡峭适合有一定基础的跑步爱好者以及越野跑环石峰山跑一圈大约3公里，公园相起风光带等场所人迹稀少需要注意安全问题。神农公园：位于株洲市区中心，最大特点是园林景观和自然景观的和谐，是株洲跑步爱好者的大本营，随时可以看到各路“英雄”奋力奔跑，森林公园，清净无华直路多适合加速跑坡道自然更能锻炼身体。栗雨湖公园：曲径通幽，花木成荫鸟语水鸣，风光旖旎，成为了当下最受欢迎休闲场所之一，主游道3700米，自行车道3600米，是居住在附近的朋友跑步的理想场所。体育中心：位于城市规划中心地带，北临湘江、与巍峨的石峰山隔江相望，南靠株洲大道，东有200余米宽的城市绿化带，风景怡人，交通便利，主附场各设8条400米椭圆形跑道10条直道及一个68米×105米的标准足球场，条件好，上档次。湖南工业大学：校园内有宽阔平坦的道路，空气也很好，周围来来往往的都是大学生，看看学生踢球，自己跑跑步，更年轻！附近有很多小贩，跑累了可以吃点有麻辣烫、煎饼果子、梅菜扣肉饼。
