人体有三个丹田，上丹田、中丹田、下丹田。
一般养生气功意守部位全是下丹田，即脐下三横指处(小腹中心区域)，丹田是面，不是点。练习气功到了一定时间，练功者身体会出现\"八触”(八种感觉)，即动触、痒触、轻触、重触、凉触、暖触、涩触、滑触。此八种感觉中暖(热)的感觉，一般最先在下丹田部位出现，此为丹田得气的反应。练功到一定时候，丹田气足要通小周天时，人体会出现\"两肾如煎汤”的强烈反应。八触修练反应，有的人会出现这种，或那种，这几种，或那几种，不一定在练功者身上八触全部出现。练功者不要好奇心太重，更不要有追求之心，要顺其自然地练功。如此坚持练功，会安全稳妥，获得较佳练功效果。
